Kurse
Yoga in der Gruppe
Ob Power Yoga, Vinyasa Yoga oder Hatha Yoga für jeden ist etwas dabei.
Im Power Yoga kann die Yogastunde sehr fordernd sein. Du powerst dich mit dynamischen, kräftigen Asanas aus.
In der Vinyasa Yogastunde kommst du mit fließenden Asanas zur Ruhe. Hatha Yoga ist eine Form vom Yoga wo Körper und Geist in Gleichgewicht gebracht wird. Die Anspannung und Entspannung werden geschult.
10er Kurs a´90 Minuten - 140 EUR
Krankenkassenzertifiziert!
Einzelunterricht
Einzelunterricht ermöglicht dir, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen. Der Fokus liegt auf der Atmung, und die richtige Technik hilft dir, deinen Körper wieder mit der Seele in Einklang zu bringen. Die Yogastunde ist auf dich zugeschnitten und ist ganz privat auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Er findet an deinem Lieblingsort statt, egal ob Indoor oder Outdoor.
60 Minuten oder 90 Minuten
Hatha Yoga für Schwangere
Du möchtest dir Zeit für dich und dein Baby nehmen und dabei die passenden Übungen für dich lernen? Dann ist die Yogastunde zur Entspannung in der Schwangerschaft genau das Richtige. Hier lernst du zum Beispiel, wie du mit den Veränderungen während deiner Schwangerschaft und evt. auftretenden Beschwerden besser umgehen kannst. Beim Schwangerenyoga steht die Entspannung, sanfte Bewegung und die Atemtechnik im Vordergrund.
10er Kurs a´60 Minuten - 120 EUR
Krankenkassenzertifiziert!
Hatha Yoga nach der Schwangerschaft
Beim Yoga nach der Schwangerschaft steht die Rückbildung und Stärkung des Körpers im Vordergrund. Die Beziehung zwischen Mama und Baby kann durch die gemeinsame Yogastunde gestärkt werden. Du kannst die Übungen und die erlernten Atemtechniken in den Alltag mit Baby ganz einfach integrieren. Der Kurs ist ab 8 Wochen nach der Geburt möglich.
10er Kurs a´60 Minuten - 120 EUR
Krankenkassenzertifiziert!
Kinderyoga 6-12 Jahre
Durch die Yogaübungen lernen Kinder konzentriert zur Ruhe zukommen. Ohne Leistungsdruck stehen Spaß, Bewegung und Spiel im Vordergrund. Der Gleichgewichtssinn und die Körperhaltung werden im Yoga gestärkt und die Kinder bauen Mut sowie Selbstbewusstsein auf.
10er Kurs a´60 Minuten - 100 EUR
Krankenkassenzertifiziert!
Kursplan
Präventionskurse, Übernahme der Kursgebühr über alle gesetzl. Krankenkassen möglich
Aktuell befinde ich mich in Babypause. Anfragen nehme ich gern entgegen.
Neue Kurse starten ab September 2023.
Montag
Dienstag
17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga in Langhennersdorf
18:45 - 20:15 Uhr Hatha Yoga in Langhennersdorf
Mittwoch
17:00 - 18:30 Uhr Yoga in der Salzgrotte Freiberg
19:00 - 20:30 Uhr Yoga in der Salzgrotte Freiberg
Donnerstag
15:30 - 16:30 Uhr Hatha Yoga für Kinder Zappelkiste Freiberg
Freitag
...Stark wie ein Baum, entspannt wie ein Krokodil, konzentriert wie eine Kobra...
Mehr Kurse sind in Planung.
Roll die Matte aus und entdecke neues.
Anfänger sind immer herzlich Willkommen.
Du möchtest keinen kompletten festen Kurs buchen, dann kannst du gern eine 10er Karte erwerben. Diese Karte ermöglicht dir innerhalb von 6 Monaten deine Yogaeinheiten frei auszuwählen und zu absolvieren.
Wenn du noch nicht weißt, ob Yoga etwas für dich sein könnte, dann komme einfach vorbei und probiere es selbst aus. Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde bei mir vereinbaren.
Du möchtest deinen liebsten eine Freude bereiten und was ganz Besonderes schenken? Dann ist der Yonawa Gutschein eine gute Wahl. Denn es gibt immer einen Anlass, Entspannung, Wohlbefinden und Zeit für sich zu schenken.
Du möchtest gemeinsam mit mir Yoga praktizieren oder hast Fragen zu einem Kurs, dann melde Dich gern bei mir.
Ich freue mich auf Dich!