2024

PowerRobic meets Yoga

Mit unserem Fitnessevent habt ihr die Chance bewegt, gesund und fit in das neue Jahr zu starten!💥

Ihr bekommt 2 Einheiten an einem Tag die unterschiedlicher nicht sein könnten, aber sich gegenseitig unterstützen und perfekt ergänzen.

Was ist Power Robic?

PowerRobic ist eine intensive Aerobic Einheit zu den Beats der 90er. Hier kannst du dich richtig zum schwitzen bringen und dich auspowern!

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Übungstechnik um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Körperübungen sind dazu gedacht, eine langanhaltene Meditation zu ermöglichen und auch Bewegungen bewusst wahrzunehmen.
Hier kannst du entspannen, dich intensiv dehnen und deinen Körper nochmal bewusst spüren!

Wir liefern dir Spaß, Gesundheit und eine Menge Fachkompetenz.
Deine Kursleiter:
🏋🏽‍♀️Anna - PowerRobic Trainerin und Physiotherapeutin, gibt regelmäßig Kurse im Bereich Prävention und Rehabilitation

🧘🏽‍♀️Nancy - Yogalehrerin und medizinische Masseurin, leitet in ihrem Yogastudio verschiedendste Yogakurse

Wir bieten dir zusammen zwei hochwertige Workouts💪🏽

❗️Hier nochmal alle wichtigen Informationen :

Veranstaltungsort: Yogastudio Yonawa (Karl - Kegel - Straße 20a, Freiberg)
Datum und Uhrzeit: 11. Januar 2024, 17.30 Uhr - 19 Uhr
Teilnahmegebühr: 15 Euro
Anmeldung unter: 0172 1449522 oder yoga@yonawa.de
Kursleiter: Nancy Wach, Anna Bretschneider

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Power Yoga
Mittwoch 24.04.2024
19:00 - 20:30 Uhr

Komm in deine Kraft.

Was ist Power Yoga? Der Fokus liegt auf Körperkraft, Balance und Konzentration. Das kraftvolle Yoga vereint dabei Übungen und Positionen fließend miteinander. Die Muskeln werden gleichzeitig gedehnt, aufgebaut und gestärkt. Beim Power Yoga geht es darum, bewusst die eigenen Grenzen zu finden.

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Yin Yoga

Wann?

MITTWOCH 08.05.2024 / 19:00 - 20:30 Uhr

Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen.

Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin.

Hypnobirthing Mai 2024

Die Yin-Positionen werden 3 bis 5 Minuten lang gehalten. In dieser Zeit heißt es "nichts tun", sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Alltag frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen.